「ヨガ」一覧

日本のヨガ人口約590万人（2017年時点）と言われる昨今、ヨガってどういう効果があって実践するとどうなるのか、いまいち分からないって人多いのではないでしょうか。今回はやってみて分かったヨガの良さと効果をご紹介します。